Fitness | Fitte Beere -Fitness, Vollwert-Ernährung, Gesundheit

Kategorie: Fitness

In der Rubrik Fitness schreibe ich über das Training und gebe allgemeine Tipps, die euch fit halten. Mein besonderer Fokus liegt auf dem Kraftsport, dem Bodystyling und Training bei Diät. Besonders möchte ich mit den Vorurteilen von Frauen gegenüber dem Muskelaufbau aufräumen und zeigen, dass Kraftsport der optimale Weg ist, seinen Körper zu formen und gesund zu erhalten. Meine Beiträgen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Mehr zur Bedeutung von Fitness findet ihr auch auf meiner Seite zum Fitness-Lifestyle.

Das Fitness-Training ist die Grundlage dafür, dauerhaft schlank zu sein, ohne hungern zu müssen. Wer die Trainings-Prinzipien des Kraftsports versteht und anwendet, kann effektiv Muskeln aufbauen. Muskeln lassen uns Frauen zwar auch an Gewicht zunehmen, doch sie sind der Weg zu einem straffen, geformten Körper und verbrennen dauerhaft Fett. In Kombination mit Ausdauer-Training kann man den Körper lange gesund erhalten und einiges für sein Aussehen tun. Die Themen Muskelaufbau, Fettverbrennung und optimale Trainingsgestaltung stehen daher im Vordergrund meiner Beiträge zum Training.

Aber auch Fitness-Tipps helfen im Alltag, den Trainingserfolg zu beschleunigen. Daher findet ihr hier Ratschläge, wie ihr den Fitness-Lifestyle im Alltag integrieren und jenseits von Gym und Hanteln zum Muskelaufbau und der Fettverbrennung beitragen könnt.

Vielleicht kennt der eine oder andere von euch das Phänomen, dass man oft von Leuten angesprochen wird, ob man nicht den Weg irgendwohin erklären könne, was man denn da im Einkaufskorb habe oder ob man …