Kategorie: Rezepte

Die Vollwert-Ernährung hält leckere, gesunde und einfache Fitness-Rezepte bereit, die ihr in dieser Kategorie findet. Alle meine Rezepte sind vegetarisch oder vegan. Insgesamt könnt ihr alle Gerichte während der Trainingsphase in eure tägliche Ernährung integrieren. Die Vollwertigkeit und Natürlichkeit der Zutaten ist mir ein besonderes Anliegen. Daher werden nur frische und unverarbeitete Lebensmittel verwendet und auf hochverarbeitete Industrieprodukte sowie künstliche Zuckeraustauschstoffe und Aromen verzichtet. Aus diesem Grund können alle Rezepte ohne herkömmliches Protein-Pulver oder Casein zubereitet werden.

Da in der Vollwert-Küche regionale Produkte bevorzugt werden, ist bei den Hauptgerichten für jede Jahreszeit etwas dabei. Aber auch Suppen, Salate, Snacks und süße Desserts kommen nicht zu kurz.

Fürs Abnehmen und die Fettreduktion gibt es in dieser Kategorie außerdem Low-Carb- und Low-Fat-Gerichte.

Viel Spaß beim Nachkochen oder Nachbacken und guten Appetit! :)

Krautfleckerl auf einem Teller angerichtet

Rezepte

Herbstliche Krautfleckerl mit Honig-Apfel

von Jacqueline ein 5. November 20165. Mai 2017Hinterlasse einen Kommentar

Herbstzeit ist Kraut- und Kohlzeit. Vor dem anstehenden Winter geben uns die verschiedenen Gemüsekohl-Sorten nochmal einen echten Vitaminkick. Von Rosenkohl über Broccoli, Wirsing, Grünkohl bis Kohlrabi, Chinakohl, Weißkraut und Blaukraut hat der Kohl einige Sorten …

Schokopfannkuchen mit Bananenscheiben und Kokosraspeln belegt

Rezepte

Leckere Schokopfannkuchen. Ganz einfach, gesund und ohne Ei

von Jacqueline ein 7. August 20165. Juli 2018Hinterlasse einen Kommentar

Diese Schokopfannkuchen zählen zu meinen absoluten Lieblingsrezepten. Sie sind nicht nur einfach zuzubereiten und schmecken gut, sondern sie sind auch noch relativ gesund. Jedesmal, wenn ich in den schokoladigen Teig beiße, frage ich mich, warum …