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Ausdauertraining

Bist Du ein Ausdauer- oder ein Kraftmensch? Von der Rolle der Genetik und Muskelfasertypen für Deinen Trainingsfortschritt

21. August 20177. Mai 2017 von Line
Trainingsschuh und Laufschuh

Neulich habe ich mich mit einer Bekannten darüber unterhalten, dass mir Krafttraining deutlich leichter fällt als Ausdauertraining. Wenn ich Gewichte hebe, komme ich kaum ins … Hier weiterlesen …

Kategorien Fitness Schlagwörter Ausdauertraining, Krafttraining, Trainingstipps Schreibe einen Kommentar

Abnehmen durch Krafttraining: Mit Kraftausdauertraining die Fettverbrennung ankurbeln

8. September 201720. März 2017 von Line
Zwei Kurzhanteln

Beim Wort „Krafttraining“ denken die meisten automatisch an Muskelaufbau. Tatsächlich spricht das Krafttraining im Gegensatz zum Ausdauertraining besonders die Muskulatur an. Dennoch ist Krafttraining vielseitiger … Hier weiterlesen …

Kategorien Fitness Schlagwörter Abnehmen, Ausdauertraining, Krafttraining, Trainingstipps 2 Kommentare

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