Bist Du ein Ausdauer- oder ein Kraftmensch? Von der Rolle der Genetik und Muskelfasertypen für Deinen Trainingsfortschritt
Neulich habe ich mich mit einer Bekannten darüber unterhalten, dass mir Krafttraining deutlich leichter fällt als Ausdauertraining. Wenn ich Gewichte hebe, komme ich kaum ins … Hier weiterlesen …
