Die Faszien sind nun bereits seit einigen Jahren in aller Munde. Das Bindegewebe kann man mit Faszienrollen wie z.B. der Blackroll selbst massieren oder es im Training durch Übungen mit Dehnspannung besonders fordern und fördern. …
Faszien-Training: Was sind Faszien und wie kann man sie trainieren?
Vielleicht habt ihr auch schon einmal jemanden im Fitnessstudio gesehen, der auf einer Schaumstoffrolle herumrollt. Diese Selbstmassage ist Teil des Faszien-Trainings. Inzwischen sind Faszien in aller Munde. In diesem Beitrag möchte ich euch erklären, was …