Happy New Year! Heute ist der 1. Januar und wieder einmal gilt für das neue Jahr: Gute Vorsätze umsetzen. Viele möchten den Neustart nutzen, um ihre Ernährung umzustellen und mit einer Diät abzunehmen. Doch gute …

Fitness, Vollwert-Ernährung, Gesundheit
Happy New Year! Heute ist der 1. Januar und wieder einmal gilt für das neue Jahr: Gute Vorsätze umsetzen. Viele möchten den Neustart nutzen, um ihre Ernährung umzustellen und mit einer Diät abzunehmen. Doch gute …
Organisation ist bei jedem Projekt wichtig. Genauso entscheidet auch die Planung bei einer Diät darüber, ob man schließlich Erfolg hat. Viele ziehen es deshalb in Betracht, die Mahlzeiten während einer Diät ausschließlich vorzukochen. Die abgewogenen …
Low-Carb ist in aller Munde. Der komplette oder teilweise Verzicht auf Kohlenhydrate verspricht schnelle Erfolge beim Abnehmen. Low-Carb-Diäten funktionieren so gut, weil die Zuckerspeicher geleert werden und der Körper gezwungen ist, an seine Fettdepots zu …
Zur Zeit bin ich in der ersten Woche meiner vegetarischen Low-Carb-Diät, über die ich bereits hier berichtet habe. Die ersten Tage der Ernährungsumstellung liegen nun hinter mir. Dieses Mal war es gar nicht so schwer, …