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Schlagwort: Eiweiß_Protein

Home / Eiweiß_Protein
Harzer Käse, garniert mit ganzen Zwiebeln, Pfeffer und Petersilie
Ernährung

Ein Fitness-Stinker: Harzer Käse

von Jacquelineon 11. Februar 20184. Februar 20182 Kommentare zu Ein Fitness-Stinker: Harzer Käse

Geliebt und gehasst zugleich: Harzer Käse. Kennt ihr noch nicht? Man nennt ihn des öfteren auch Handkäse oder Harzer Roller. Das kommt von der Herstellungsweise. Magerquark wird traditionellerweise mit der Hand zu einer Rolle geformt, …

Proteinhaltige Lebensmittel für den Muskelaufbau
Ernährung

Wie viel Protein braucht man täglich für Muskelaufbau?

von Jacquelineon 9. Januar 201710. September 2017Hinterlasse einen Kommentar zu Wie viel Protein braucht man täglich für Muskelaufbau?

Ein wichtiges Thema für alle Fitness-Kraftsportler ist das Protein. Der Körper benötigt Protein aus der Nahrung, um Muskulatur aufbauen zu können. Und da der Muskelaufbau schließlich oberstes Ziel im Kraftsport ist, stellt sich die Frage: …

Ernährung

Braucht man Protein-Shakes für Diät und Muskelaufbau?

von Jacquelineon 23. Dezember 201610. September 2017Hinterlasse einen Kommentar zu Braucht man Protein-Shakes für Diät und Muskelaufbau?

Protein-Shakes sind richtig praktisch: Protein-Pulver mit Wasser oder fettarmer Milch in den Shaker und fertig ist die Protein-Mahlzeit. Viele fragen sich, ob man Protein-Shakes für den Erfolg im Krafttraining und Bodybuilding braucht. Kurz gesagt: Nein! …

Pink Power Protein Salat mit Quark-Dressing. Low fat
Rezepte

Pink Power Protein Salat mit Quark-Dressing. Low fat

von Jacquelineon 26. November 20165. Juli 2018Hinterlasse einen Kommentar zu Pink Power Protein Salat mit Quark-Dressing. Low fat

Frisch, schnörkellos und zielführend. So würde ich meinen Pink Power Protein Salat beschreiben. Dieser braucht nur wenige einfache Zutaten, ist schnell zubereitet und liefert alles, was man fürs Krafttraining braucht: Viel Protein, Kohlenhydrate und etwas …

Weiße Bohnen
Ernährung

Vegetarische und vegane Eiweißlieferanten. Eiweiß ganz natürlich

von Jacquelineon 17. November 201610. September 2017Hinterlasse einen Kommentar zu Vegetarische und vegane Eiweißlieferanten. Eiweiß ganz natürlich

Eiweiß spielt in einer an den Kraftsport angepassten Ernährung eine wichtige Rolle. Der Körper benötigt Eiweiß sowohl für den Erhalt als auch für den Aufbau von Muskelmasse. Wer regelmäßig Kraftsport treibt und es mit der …

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