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Krafttraining

Krafttraining für Frauen: Anfänger-Trainingsplan für Muskelaufbau

13. März 201823. August 2017 von Jacqueline
Kettlebell pink, Sportschuhe

In diesem Beitrag meiner neuen Beitrags-Reihe „Krafttraining für Frauen“ gebe ich allen Neulingen im Krafttraining einen kostenlosen Anfänger-Trainingsplan für Muskelaufbau an die Hand. Auch ich … Hier weiterlesen …

Kategorien FitnessSchlagwörter Krafttraining, Krafttraining für Frauen, Muskelaufbau, TrainingsplanSchreibe einen Kommentar

„Hilfe, ich nehme durch Sport zu!“ | Warum für uns Frauen eine Gewichtszunahme durch Krafttraining gut ist

5. Juli 201812. Juni 2017 von Jacqueline
Körperwaage zeigt "unendlich" auf Display

Durch Krafttraining habe ich im vergangenen Jahr ca. 5kg zugenommen. Neulich habe ich das einer Bekannten erzählt, woraufhin sie das Gesicht verzogen hat und meinte: … Hier weiterlesen …

Kategorien FitnessSchlagwörter Krafttraining, Krafttraining für Frauen, Muskelaufbau, Trainingstipps5 Kommentare

Bist Du ein Ausdauer- oder ein Kraftmensch? Von der Rolle der Genetik und Muskelfasertypen für Deinen Trainingsfortschritt

21. August 20177. Mai 2017 von Jacqueline
Trainingsschuh und Laufschuh

Neulich habe ich mich mit einer Bekannten darüber unterhalten, dass mir Krafttraining deutlich leichter fällt als Ausdauertraining. Wenn ich Gewichte hebe, komme ich kaum ins … Hier weiterlesen …

Kategorien FitnessSchlagwörter Ausdauertraining, Krafttraining, TrainingstippsSchreibe einen Kommentar

Abnehmen durch Krafttraining: Mit Kraftausdauertraining die Fettverbrennung ankurbeln

8. September 201720. März 2017 von Jacqueline
Zwei Kurzhanteln

Beim Wort „Krafttraining“ denken die meisten automatisch an Muskelaufbau. Tatsächlich spricht das Krafttraining im Gegensatz zum Ausdauertraining besonders die Muskulatur an. Dennoch ist Krafttraining vielseitiger … Hier weiterlesen …

Kategorien FitnessSchlagwörter Abnehmen, Ausdauertraining, Krafttraining, Trainingstipps2 Kommentare

Boeckh-Behrens, Buskies: Fitness-Krafttraining

13. Februar 201825. Januar 2017 von Jacqueline
Boeckh-Behrens, Buskies. Fitness-Krafttraining. Front-Cover

Habt ihr euch auch schon einmal gefragt, warum man überhaupt Kraft durch gezielte Übungen aufbauen kann? Warum man bestimmte Übungen macht und nicht andere? Oder … Hier weiterlesen …

Kategorien FitnessSchlagwörter Bücher, KrafttrainingSchreibe einen Kommentar

Loeffelholz: Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding

13. Februar 201817. Januar 2017 von Jacqueline
Dr. Christian von Loeffelholz. Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding. Cover

Anabole Diät, Zick-Zack-Diät, Carbloading… Als ich mit dem Kraftsport angefangen habe, wusste ich nichts von diesen Ernährungskonzepten. Gerade in Kraftsport und Bodybuilding ist aber eine … Hier weiterlesen …

Kategorien FitnessSchlagwörter Bücher, Krafttraining1 Kommentar

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