Happy New Year! Heute ist der 1. Januar und wieder einmal gilt für das neue Jahr: Gute Vorsätze umsetzen. Viele möchten den Neustart nutzen, um ihre Ernährung umzustellen und mit einer Diät abzunehmen. Doch gute …
Full day of eating | Vollwertig & ohne Industriezucker
Es ist jetzt schon eine ganze Weile her, dass ich einen Full day of eating gepostet habe. Letztes Mal war das Anfang des Jahres während der Low-Carb-Diät. Nun möchte ich euch zeigen, was mit meiner …
Versteckter Zucker in Lebensmitteln
Inhaltsverzeichnis Versteckter Zucker in Lebensmitteln – ein großes Problem Versteckter Zucker: Ein Blick auf die Nährwerttabelle hilft Unterschied: Produkteigener Zucker und zugesetzter Zucker Zuckerarten Bezeichnungen für Zucker in der Zutatenliste Weitere Zutaten mit viel Zucker …
Meal-Prep: Vorteile und Nachteile vom Vorkochen in einer Diät
Organisation ist bei jedem Projekt wichtig. Genauso entscheidet auch die Planung bei einer Diät darüber, ob man schließlich Erfolg hat. Viele ziehen es deshalb in Betracht, die Mahlzeiten während einer Diät ausschließlich vorzukochen. Die abgewogenen …
TOP10 Low-Carb-Lebensmittel für Vegetarier und Veganer
Momentan bin ich immer wieder auf der Suche nach neuen Rezepten für Low-Carb. Egal ob im Internet oder in Kochbüchern, hauptsächlich findet man Low-Carb-Rezepte mit viel Fleisch und Fisch. Das finde ich irgendwie schade, denn …
Katharina Seiser: Immer schon vegan | Buchrezension
In den Jahren 2014 und 2015 habe ich mich vegan ernährt. Genauso wie auch bei meiner vegetarischen Lebensweise war es mir wichtig, möglichst unverarbeitete, natürliche und frische Zutaten zum Kochen zu verwenden. Fleisch-Ersatzprodukte und veganes …