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Fitte Beere

Fitness, Vollwert-Ernährung, Gesundheit

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Kategorie: Ernährung

In der Rubrik Ernährung findet ihr alles rund um eine Fitness-Ernährung und Vollwert-Ernährung mit natürlichen Produkten. Ich gebe euch Diät-Tipps und Einkaufstipps. Egal, ob ihr abnehmen, zunehmen oder euch einfach gesünder ernähren möchtet, hier seid ihr an der richtigen Adresse. Allgemeines zu diesem Thema findet ihr auch auf meiner Seite zur Vollwert-Ernährung.

Erst durch die Verwendung von frischen und unverarbeiteten Lebensmitteln werden wir so richtig fit. Für die Ernährung im Sport spielen neben den Makronährstoffen Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate auch die Mikronährstoffe, Vitamine und Ballaststoffe eine wichtige Rolle. Diese Vitalstoffe können dem Körper am besten durch die Vollwert-Ernährung zugeführt werden. Überhaupt hat man nur bei selbst zubereiteten Gerichten die volle Kontrolle über das, was auf dem Teller landet. Aus diesem Grund sollte sich eine Fitness-Ernährung immer zugleich an einer Vollwert-Ernährung orientieren.

Daneben liegt der Fokus dieser Rubrik auf der Fitness-Ernährung. Dazu gehört die richtige Ernährung für Muskelaufbau und Fettreduktion, die Rolle der Makronährstoffe Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate und weitere Tipps, die euer Krafttraining ideal ergänzen können. Auch Beiträge rund um die Diät poste ich hier.

Home / Ernährung (Seite 2)
Schokokugeln und Fruchtkugeln von Govinda ohne Zuckerzusatz in der Verpackung, von links nach rechts: Schoko Premium, Pockets Schoko-Kirsch, Schoko Delight, Energie, Mandel Magic, Pockets Erdmandel-Orange
Ernährung

Naschen ohne Zuckerzusatz: Schokokugeln und Fruchtkugeln von Govinda

von Jacqueline ein 29. April 20186. September 2018Hinterlasse einen Kommentar zu Naschen ohne Zuckerzusatz: Schokokugeln und Fruchtkugeln von Govinda

Zur Zeit bin ich im Supermarkt und im Internet verstärkt auf der Suche nach gesunden und vollwertigen Produkten, die keinen Zuckerzusatz enthalten und nur mit natursüßen Zutaten wie z.B. Obst, Direktsäfte und Trockenfrüchte gesüßt sind. …

Kürbis-Kokos-Suppe und Süßkartoffeleintopf von Küchenbrüder in der Verpackung
Ernährung

Kürbis-Kokos-Suppe und Süßkartoffeleintopf von Küchenbrüder

von Jacqueline ein 4. März 20186. September 2018Hinterlasse einen Kommentar zu Kürbis-Kokos-Suppe und Süßkartoffeleintopf von Küchenbrüder

Kennt ihr diese Situation? Keine Zeit gehabt etwas vorzukochen, am nächsten Tag geht es in die Uni und dann stellt sich die Mittagessen-Frage: Zum Bäcker, zum Imbiss oder in die Mensa? Wer sich vollwertig ernährt, …

Vorderes Etikett und Verpackung mit Inhalt von Dattel-Kokos Konfekt von Verival auf einem Teller mit orange-farbigen Hintergrund
Ernährung

Naschen ohne Zuckerzusatz: Dattel-Kokos Konfekt von Verival

von Jacqueline ein 25. Februar 20186. September 2018Hinterlasse einen Kommentar zu Naschen ohne Zuckerzusatz: Dattel-Kokos Konfekt von Verival

Naschkatzen aufgepasst: In diesem Beitrag gibt es einen Produkttest von Dattel-Kokos Konfekt von Verival. Wie auch bei den Schokodatteln handelt es sich um eine vollwertige Nascherei – süß, aber nur durch natürliche Zutaten, kein Zuckerzusatz. …

Harzer Käse, garniert mit ganzen Zwiebeln, Pfeffer und Petersilie
Ernährung

Ein Fitness-Stinker: Harzer Käse

von Jacqueline ein 11. Februar 20184. Februar 20182 Kommentare zu Ein Fitness-Stinker: Harzer Käse

Geliebt und gehasst zugleich: Harzer Käse. Kennt ihr noch nicht? Man nennt ihn des öfteren auch Handkäse oder Harzer Roller. Das kommt von der Herstellungsweise. Magerquark wird traditionellerweise mit der Hand zu einer Rolle geformt, …

Smartphone, Schale Zucker, Notizblock, Stift
Ernährung

Süßmacher-App der Verbraucherzentrale hilft Zucker in Produkten zu erkennen

von Jacqueline ein 28. Januar 201814. Januar 2018Hinterlasse einen Kommentar zu Süßmacher-App der Verbraucherzentrale hilft Zucker in Produkten zu erkennen

Eigentlich ist sie gar nicht mehr soooo neu, aber ich habe sie erst kürzlich entdeckt und vielleicht kennt jemand von euch sie noch nicht: Die App „Süßmacher“ der Verbraucherzentrale Bayern e.V. Die Süßmacher-App hilft, Zucker …

Datteln in 100% Kakao von Edelmond mit Walnüssen dekoriert
Ernährung

Naschen ohne Zuckerzusatz: Datteln in 100% Kakao von Edelmond

von Jacqueline ein 14. Januar 20186. September 2018Hinterlasse einen Kommentar zu Naschen ohne Zuckerzusatz: Datteln in 100% Kakao von Edelmond

Datteln und Schokolade? Eine geniale Kombi, wie ich finde. Und noch besser: wenn beides ohne Industriezucker und ohne sonstige Zusätze auskommt. Einfach nur Datteln und Kakao. Punkt. Vollwertiger geht es nicht. In diesem Beitrag stelle …

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