Es gibt viele Gründe, sich vegan zu ernähren. Die einen möchten Tierleid verhindern, die anderen gesünder leben. Sehr oft ist auch die Rede vom Abnehmen mit veganer Ernährung. Durch das Essen von ausschließlich pflanzlichen Lebensmitteln …
Frischkäse-Aufstrich mit Rucola und Walnuss
Dieses Rezept für Frischkäse-Aufstrich mit Rucola und Walnuss war eine Empfehlung – ein Traum! Ich habe es nach meinen Vorstellungen etwas abgeändert. Mit frischem Vollkorn-Baguette oder kernigem Vollkornbrot schmeckt der Aufstrich einfach nur lecker. Er …
Fünf ultimative Tipps für schnellen Muskelaufbau
Wer möchte nicht schnelle Ergebnisse beim Krafttraining erzielen? Eine sportliche Figur mit straffer Form und sichtbarer Definition? Frau gibt ihr Bestes und dennoch bleibt der entsprechende Massezuwachs aus. Das kann für Dich besonders frustrierend sein, …
Die 10 häufigsten Fehler beim Krafttraining
Du trainierst im Fitnessstudio und siehst bei anderen Mitgliedern, was man so alles falsch machen kann? Leider wissen viele einfach nicht, dass sie mit bestimmten Fehlern nicht nur ihren Trainingsfortschritt verhindern, sondern sogar kurzfristige oder …
Brot ohne Mehl: Frei von Getreide?
Ein neuer Food-Trend ist Brot ohne Mehl. Ernährungsbewusste schwören darauf. Doch was steckt dahinter? Und ist es wirklich so gesund, wie es das Marketing uns nahelegen möchte? Ich habe mir derartige Brote und deren Rezeptur …
Zuckerfalle: Darum schmeckt abgepackte Getreidemilch süß
Achtung Zuckerfalle: Getreidemilch aus dem Tetrapack ist nicht so gesund, wie sie beworben wird! Menschen, die sich vegan, laktosefrei oder einfach etwas gesünder ernähren möchten, ersetzen gerne Kuhmilch durch alternative Produkte. Milchalternativen haben längst ihr …