Das Fitnessstudio ist eine kleine Welt für sich. Wer oft dorthin geht, kennt mit der Zeit einige unangenehme Angewohnheiten der Mitglieder. In diesem Beitrag beschreibe ich fünf nervige Dinge im Fitnessstudio, die man nie tun …
Vegane Zitronennudeln mit Melisse
Der Sommer ist da! Zeit für fruchtige Gerichte, z.B. vegane Zitronennudeln mit Melisse. Frisch und fruchtig Die gelbe Zitronenfrucht passt in Geschmack und Farbe perfekt zum Sommer. Obendrauf gibt es in diesem Rezept durch frische …
„Hilfe, ich nehme durch Sport zu!“ | Warum für uns Frauen eine Gewichtszunahme durch Krafttraining gut ist
Durch Krafttraining habe ich im vergangenen Jahr ca. 5kg zugenommen. Neulich habe ich das einer Bekannten erzählt, woraufhin sie das Gesicht verzogen hat und meinte: „Also das mit dem Krafttraining würde ich echt nicht wollen, …
Zitronenmelissen-Tee: Anwendung, Wirkung und Zubereitung
Die Zitronenmelisse (oder einfach nur „Melisse“) ist eines der ältesten und bekanntesten Heilkräuter. Die Wirkung der Zitronenmelisse ist vielfältig, so dass sie bei sehr vielen unterschiedlichen Leiden für eine sanfte Heilung angewendet werden kann. Neben …
Müsli-Hafer-Kekse in drei Varianten: Apfel-Zimt, Banane-Kokos, Schoko-Dattel | Vegan, Low-Fat
Müsli einmal anders! Für diese Müsli-Hafer-Kekse verwende ich die simplen Zutaten meines Müslis und mache daraus einfach Kekse. Sie sind ideal als Frühstück oder kleiner Snack für unterwegs. Am Abend vorher gebacken und morgens eingepackt …
Schlemmen ohne Reue: Erdbeer-Quark mit Mohn und Vanille | Low-Carb
Die Erdbeersaison hat begonnen! Ich weiß ja nicht, wie es euch da geht, aber ich bin total süchtig nach diesen leckeren roten Früchten. Süchtig nach Erdbeeren Gestern stand ich 10 Minuten am Marktstand an, um …