Fitness, Vollwert-Ernährung, Gesundheit
Dieses Rezept für einen Sojajoghurt habe ich in Woche 1 meiner meiner Low-Carb-Veggie-Diät kreiert. Die Idee hierfür ist entstanden, weil ich nie zum Frühstücken gekommen bin. Eigentlich wären Sojajoghurt und Mandeln jeweils eine separate Mahlzeit. …
Zur Zeit bin ich in der ersten Woche meiner vegetarischen Low-Carb-Diät, über die ich bereits hier berichtet habe. Die ersten Tage der Ernährungsumstellung liegen nun hinter mir. Dieses Mal war es gar nicht so schwer, …
Protein-Shakes sind richtig praktisch: Protein-Pulver mit Wasser oder fettarmer Milch in den Shaker und fertig ist die Protein-Mahlzeit. Viele fragen sich, ob man Protein-Shakes für den Erfolg im Krafttraining und Bodybuilding braucht. Kurz gesagt: Nein! …
Der Winter hat gestern begonnen. Damit man gesund durch die kalte Jahreszeit kommt, helfen frisches Obst und Gemüse. Was gibt es da besseres, als einfach beides miteinander zu kombinieren? Mein Feldsalat mit Mandarine und Walnuss …
Dieses Rezept für Brot und Brötchen erinnert mich immer an meine Schulzeit. Meine Mutter hat früher oft morgens frische Brötchen gebacken, die ich mir mit in die Schule genommen habe. Das Rezept für diesen Hefeteig …
Die kalte Jahreszeit hat wieder einmal begonnen und bei den niedrigen Temperaturen fängt man sich schnell eine Erkältung, Grippe oder einen Infekt ein. Das ist ärgerlich, besonders wenn alle Trainingspläne über den Haufen geworfen werden …